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准妈妈孕期不能吃哪些食物

 2012-9-24 17:14:47 来源:本站原创   【我要咨询】

  怀孕女性的饮食直接对宝宝的身体发育健康有影响,如果女性进食了有害的身体健康物质、还会和其营养素相同,是会通过胎盘进入到宝宝的身体里面。最近短时间有比较多的女性均在咨询,准妈妈孕期不能吃哪些食物呢?下面我们请广州女子医院医生介绍一下吧:
  》》》》孕期下列食物不能吃》》》》
  油腻、刺激性的食物:油腻的食物是比较难消化,也会让孕妇的肠胃不舒服、出现害喜的情况。而刺激性的食物和调味料,就会很容易对胃粘膜产生刺激,让怀孕末期的胃灼热感觉加重。
  发霉的食物:不可以进食一些外观发霉的蔬菜、水果或者脱水的食品,只是把发霉部分去掉也是不足够的。主要是霉菌所产生的有害物质会渗入到更加深、也不会受到烹调加热破坏。
  酒精:酒精能够经过胎盘进入宝宝的血流,进而导致流产和胎儿酒精症候群。主要有出生体重比较轻,以后的生长迟滞、智力不足、有心脏和脑部的畸形。
  过度加工的食物:是添加了很多的盐以及糖。摄取比较多的盐份、对于有妊娠毒血症的女性就会加重了高血压和水肿症状。而糖份比较多,例如:碳酸饮料、糖果、巧克力等主要是高热量,只有比较少营养素的食物,是可以导致体重增加比较快和超重的问题。另外,在选购加工食品前,也应该留意食品标示和制造日期、观察有没有危害人体的添加物、食品有没有过期。
  茶:因为浓茶里面的单宁酸是会和铁结合、也会把铁的正常吸收率减低。并且,大量的单宁酸对胃肠也是会有刺激、慢慢的不单单铁的吸收率有障碍,也会对其它营养素的吸收造成影响,是比较容易导致缺铁性贫血。因此,孕妇还是避免喝茶最好。
  含咖啡因的饮料:不可以进食经过胎盘对胎儿心跳和呼吸影响,而且还会很易刺激胃酸分泌、让肠胃不舒适加重。而且咖啡、烟、酒均会有畸胎的效果,所以孕妇可以选择没有咖啡因的咖啡,或者使用牛奶、新鲜果汁来代替这部分饮料。
  生冷食物或未妥善保存的调理食品:不能够进食生鱼片,螺肉等没有经过加热处理的食物。


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