每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。许多女性发生月经失调都是从盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去找原因，而忽视了生活因素。广州女子医院妇科专家杨艳主任指出：实际上，许多没意识到的不良习惯都可能是导致月经失调的罪魁祸首。
  一、情绪异常
  正值生育年龄的女性，如果长期处于压力、心情压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤的情况下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢分泌激素水平下降及不排卵，月经就会开始紊乱。所以，无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
  二、贪凉
  女性经期受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
  三、电磁波
  各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体，会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，从而导致内分泌紊乱，月经失调。
  四、便秘
  便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅，子宫壁会发生充血，易失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰酸、月经紊乱。
  五、滥用药
  杨艳主任强调，滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可导致月经失调、不排卵、闭经。这可能是药物抑制和伤害了人体自身的抵抗力，导致机体功能障碍的缘故。
  六、蹦迪
  噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
  七、吸烟
  烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。
  八、过度节食
  据有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的7％方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的20％才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切忌盲目节食。

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