1、 防止便秘，保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯；

2、 加强体育锻炼，增强体质，久站、久坐后适当改变体位，有利于血液循环；

3、 注意肛门卫生，及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症；

4、 每日早晚常作提肛运动；

5、 注意孕产期保健；

6、 饮食合理，不可过饥、过饱、不偏食，多饮水，多食易消化及纤维性食物，少食辛辣食物；

广州女子医院 女性健康专家
专业只为健康，一心只为女人！
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