俗说“十人九痔”，尤其是上班办公、开车司机一族为最。得了痔疮当然要医生开药方治疗。笔者仅提供几个窍门，不费一钱，易于实施，可以有效预防痔疮，亦可治疗已患轻度痔疮者，即使重度患者，亦可择其一二而并行之。

    一、下午四点食葡萄干30粒，饮些开水，可以保证大便不秘结、不划伤崩伤肛门、少留残物于直肠，避免形成痔瘘。此法来自中医食疗一脉。

    二、久坐必须在屁股下置一核桃大小的硬物，顶住会阴附近，可以刺激肛门附近气血循环，避免形成痔瘘，且能提高精神，久坐不乏。此法来自道家气功一脉。

    三、内裤要宽大宽松，不可束腿束臀，致使双臀内挤，肛门不通气，秽气内积，形成病变。如有条件，最好垫上通气得纸巾（类似女士卫生巾）于肛门下，就不用像一些企业界人士肛门不舒服时经有意常叉开腿走路了。此法系笔者观查常人之法所得。

    四、已得痔疮者，每次大便后立即用温水坐浴肛门15分钟，使肛门直肠内残余大便溶解，不积累在痔疮处，起到清洁作用。上班族没有条件立即坐浴的，可以在下班后每天坐浴30分钟。严重者噂医嘱药浴肛肠。此法中医药疗一脉常用。

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