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自然分娩要做好哪些准备

  看着分娩的日子一天天接近,很多孕妈妈就会觉得既紧张又害怕,不知道要准备些什么。其实,对于孕妇来说,只要及时做好准备的话,是可以有效缓解这些症状的。孕妈妈在怀孕期间,就应当为分娩做好准备,这样才不至于分娩时受到各种伤害。那么,自然分娩要做好哪些准备呢?

  医生指出,女性自然分娩要做好以下这些准备:

  注意胎心监护

  临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以,孕妈妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期,往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目。

  体重要合理

  孕妈妈在前期的营养是很重要的,要合理控制体重,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话,即使是剖腹,对于伤口的复原也是不利的。

  合理的运动

  临近预产期,孕妈妈们比较关心的应该是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩。医生指出,女性在怀孕期间合理的运动,更加有利于分娩如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆。

  对于孕妈妈来说,孕期的保健是非常重要的。不只是生活饮食上要注意科学的营养均衡,而且,在生活当中,也是需要及时做好保健措施的。此时,心态调整也格外的重要。即将要生产的妈妈们,不妨注意多调整下心态,让自己的身心更加放松,快乐而平和的迎接宝宝的到来。

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