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怎样预防妊娠糖尿病的发生

来源:广州女子医院

  糖尿病是现代社会的常见疾病之一,该疾病对人体健康危害比较大,对孕妇危害就更大了。女性怀孕后,由于体内激素分泌升高以及食量的增加,稍不注意的话,就有可能造成妊娠糖尿病的发生,为了母体以及胎儿的健康。所以,为了免受疾病危害,孕期一定要提高警惕,认真预防,防止妊娠糖尿病的发生。那么,怎样预防妊娠糖尿病的发生呢?接下来广州女子医院专家为大家支招,一起来看看吧。

  1、饮食量要控制。准妈妈孕中期后一般食欲都好,进食量较多,这时一定要控制饮食量,不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,加重糖尿病的病症或产生巨大胎儿。

  2、要少吃多餐。食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化,以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。

  3、要注意运动。准妈妈千万不要懒惰,每天较好的运动就是散步,饭后要走走,把多余的糖分变成能量释放出去,这样糖分就不会存在血管中,这也是预防糖尿病的好方式。

  4、定期产检。一旦发现血糖含量过高,就要及时加以控制,将血糖含量降下来,防止妊娠糖尿病的发生。

  5、蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妇要控制饮食量,但是蛋白质的进食量不能少,鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源,尤其鱼类,是高质量的蛋白质,脂肪少。特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮,增加植物蛋白质。胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。

  关于“怎样预防妊娠糖尿病的发生”的相关介绍就是这样的了,女性朋友做产检,广州女子医院是优先选择。医院产科有先进多方面的产检技术设备,产科医疗团队专业强大,帮助广大的孕妈妈们及时解决孕期异常状况,专业呵护母婴健康,值得广大产妇信赖。

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