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如何预防尿失禁

来源:广州女子医院

  发生尿失禁时,主要是膀胱括约肌发生损伤,或者神经功能障碍等原因造成的,这时候会导致患者失去排尿自控能力,这种疾病不单单对身体造成伤害,还会让患者非常尴尬,所以要做好预防措施,以免引起疾病的“拜访”。那么,尿失禁要怎么预防比较好呢?

  医生表示,预防尿失禁的方法如下:

  一、调节心态:在生活中要保持良好的心态,如果经常保持焦虑、抑郁等负面情绪,会导致身体的有些器官组织失调,容易引起尿失禁,因此要有乐观、豁达的心情,学会自己调节心态,远离各种负面情绪。

  二、防止尿道感染:出现尿失禁时,很多时候是尿道感染所引起的,因此在生活中要注意私处卫生,擦拭带小便的时候,要由前往后,避免尿道口感染。女性还要每天清洗外阴,保持清洁干燥。

  三、合理安排性生活:女性如果发生尿失禁,有时候是性生活不和谐引起的。女性在生活保持和谐的性生活,可以延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,能够预防一些老年性疾病,还可以降低尿失禁的风险。

  四、加强身体锻炼:加强身体锻炼也可以有效的预防尿失禁,在生活中可以适当进行盆底肌群锻炼,能够避免尿失禁的发生,还能提高体质,增强身体的免疫力,避免细菌的侵袭。

  ◆对于尿失禁,建议人们在生活中要做好相关的防护措施,避免受到危害。如果您还想了解更多这方面的知识,可以点击咨询广州女子医院在线医生,将有这方面经验丰富的医生在线与您一对一分析解答。

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