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有痛经可以喝牛奶吗

来源:广州女子医院

  有痛经可以喝牛奶吗?牛奶是营养丰富的乳制品,钙质丰富,而且还含有人体所需的脂肪酸和磷脂,营养价值高。但不少女性误以为经期不能喝牛奶,或者觉得喝牛奶会痛经。其实这样的想法并不正确,相反,经期喝牛奶跟痛经没有多大关系。

  有痛经可以喝牛奶吗

  广州女子医院内分泌科专家指出,女性在月经期间,是不能吃寒凉生冷的食物的。比如刚从冰箱避免拿出来的水果、饮料或者其他冷冻食品,较好解冻后才吃比较好,这样经期女性的身体就不会因为突然的寒冷而引起子宫收缩,引起痛经。所以,不少女性会认为经期不能喝牛奶,因为牛奶的保存一般都是冷藏起来的。

  痛经女性跟喝牛奶没关系,但不能碰寒凉的食物,所以,冰冻的牛奶,建议是在解冻后加热在引用,这样营养不会流失的同时,自己也能够因为温热的食物充实在胃部而使得痛经有所纾解。

  值得注意的是,痛经可以分为原发性和继发性两大类,前者是正常的生理反应,比如宫颈口窄小导致经血流出不畅,就会引起痛经,吃片止痛片就会得到缓解,而后者则是慢性盆腔炎,子宫内膜异位等病理性原因引起的症状,吃止痛药无用,需要得到及时的就医治疗才能彻底摆脱,需要引起重视!

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