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乳腺增生要如何预防

来源:广州女子医院

  乳腺增生是一种发病率名列前茅的妇科病,主要成因是精神状况过于紧张导致的内分泌出现问题。总的来讲是一种可以预防的病,那么有哪些预防方法呢?让广州女子医院的专家来进行相关介绍。

  乳腺增生应该的预防手段:

  1、主要是心理上的治疗,心理损害才是乳腺增生对人体最重要的伤害。因为缺乏对这种病的正确认识所导致的过度紧张、刺激、忧虑等负面情绪的出现,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,所以说治疗乳腺增生的主要手段是解除各种不良的心理刺激。

  2、改变饮食,减少对油炸食品、甜食、动物脂肪以及过多进补食品的摄入,多吃蔬果类,多吃粗粮。多吃核桃、黑木耳、黑芝麻、蘑菇,以黑黄豆最佳。

  3、要有一个规律的生活习惯,保持性生活和谐,注意劳逸结合。可以让内分泌正常,保持大便通畅会减少乳腺的胀痛感。

  4、多进行有益身体的运动,通过防止过于肥胖来提高免疫力。

  5、禁止滥用含有雌激素的美容用品以及避孕药,不吃含有激素的肉类。

  6、避免人流,产妇的喂奶也很关键,可以防范于未然。

  7、定期复查和自我检查。

  以上就是对乳腺增生应该进行的预防手段,事实上平时就应该保持一个相对平稳的心态以及一个良好的生活习惯,这样才能做好一个对疾病的预防。值得提醒的是在女性患有乳腺增生后应该尽快去正规医院进行诊断和治疗。

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