月经不调要注意些什么？

　　月经不调是一种很常见的妇科病，被大多数女性所熟悉。它属于内分泌疾病，正常月经周期一般为28-35天，月经期为3-7天，如果出现月经周期过长或过短，月经量时多时少，那你可能就患有月经不调了，所以大家要引起注意，当觉得月经不正常的时候，应该及时到医院进行治疗。月经不调要注意哪些呢？

　　1、首先要预防感染，注意外生殖器的清洁卫生，月经期绝对不能性交。

　　2、注意保暖，注意休息、避免过劳以及中体力活动，经血量多者忌食红糖。

　　3.注意个人清洁卫生，勤换内裤，尽量穿棉质宽松的内裤，换洗的内裤要放在太阳下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱姜蒜等刺激运火之物，气血虚者平时必须增加营养，适当多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、放松心情，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，很多女性因为广州的压力导致月经不调，所以要注意劳逸结合。

　　另外，有些月经期出现的症状属于正常现象，我们要注意区分，如月经期有下腹发胀、腰酸、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　广州女子医院专家介绍，月经不调虽然是很常见的疾病，如果不治疗或者疏忽，对女性身体的影响是很大的。患有月经不调的女性应该积极到医院调整好月经周期，才能有好的心态、好的身体面对生活和工作。如果您还想了解这方面的有关信息，您可以拨打我们的热线电话020-81891166 ，或者点击在线咨询。

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