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远离乳腺癌必须戒掉哪些不良习惯

来源:广州女子医院

  乳腺癌不但是女性的“夺胸杀手”,还是“红颜第一杀手”,因此女性对乳房的健康必须要予以关注以及重视。那么,远离乳腺癌必须戒掉哪些不良习惯?下面请广州女子医院专家为大家讲解一下:

  1、戒掉烟、酒:现在越来越多的女性都有抽烟饮酒的习惯,但是抽烟饮酒的习惯会增加患乳腺癌的几率。催乳素与乳腺癌具有密切的关系,但酒精会对脑垂体前叶催乳素分泌进行刺激,导致催乳素过高,特别是绝经后的女性更需要戒掉喝酒的习惯。而香烟里都含有癌物质尼古丁和酶,所以有吸烟习惯的女性体内已经积聚了很多致癌物。

  2、少喝咖啡:咖啡中含有能够引起乳腺增生的黄嘌呤,而乳腺增生是会引起乳腺癌的。所以女性为了自己的身体健康和乳房健康,尽量少喝咖啡。

  3、少摄取脂肪:女性长期摄取脂肪或高脂食物会导致机体产生大量雌激素以及前列腺样的物质,如果过量的食用这些物质是会对癌肿的增长进行刺激,导致女性更容易患有乳腺癌,而且高脂肪的食物是乳腺癌的刺激剂。所以,在日常生活中的饮食上,女性必须要减少脂肪的摄取。

  4、多做运动:女性应该养成运动的习惯,特别是办公室白领女性,更需要多于动,促进血液的循环,增强体质。而且运动能消耗脂肪,降低体内的的雌激素水平,预防乳腺癌的入侵。

  5、切勿晚育:女性晚育会增加患乳腺癌的几率,因为女性妊娠能使乳腺上皮发生变化,释放出大量的孕激素,而孕激素能防止乳腺疾病发生。

  以上就是广州女子医院专家对“远离乳腺癌必须戒掉哪些不良习惯”的介绍,希望能够帮到您。若您还有其他方面的疑问,欢迎您咨询在线专家,我们的专家会为您做最详细的解答。

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