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应该怎样避免乳房疼痛

来源:广州女子医院

  在生活中,有许多女性会遭遇到乳房疼痛的现象。当然,有时候这种疼痛是生理现象,但是也有病理现象。无论是哪种,对女性的生活和工作都是有影响的。面对这样的生理现象,女性一定要好好防范。那么,应该怎样避免乳房疼痛?

  广州女子医院乳腺科专家介绍:要避免乳房疼痛需要注意以下几点:

  1、穿稳固的胸罩。

  胸罩的出现,在很大程度上缓解了女性的乳房下垂的速度。当然,更重要的是防止了乳房神经受到进一步压迫,消除了不适的感觉。在运动员身上,佩戴的就是稳固的胸罩。

  2、远离咖啡。

  现代社会,咖啡馆、茶馆等休闲场所有很多。在下班后或休假期间,常常会看到现代职业女性朋友光临这些场所,在午后的暖阳里,惬意地享受咖啡和绿茶带给自己的舒适与安逸。但是,有乳房疼痛的女性朋友要注意了,咖啡和绿茶等含有咖啡因的饮料都不能喝就不喝,以免病情加重。

  3、经常按摩乳房。

  在生活中,有很多方法能对乳房起到按摩作用。其中就是一种用肥皂液。将液体涂在乳房上,然后沿着乳房表面转手指,这个转的直径在一个硬币大小。然后再用手将乳房压下后弹起。这样做可以让乳房内的体液会到淋巴系统,也能缓解乳房不适症状。

  4、试用热敷。

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会。

  5、摄取维生素。

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。

  6、避免利尿剂。

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

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